1. Мойте руки как можно чаще:
Тщательно мойте руки с мылом не только перед едой, но и после каждого контакта с общими поверхностями. Мытье рук прерывает инфекционную цепочку и не дает вирусам и бактериям попасть на слизистую оболочку.
Если нет возможности часто мыть руки, используйте спрей-антисептик.
2. Проветривайте помещение и делайте влажную уборку:
Сухой и теплый воздух – идеальная среда для размножения вирусов. Проветривайте кабинет минимум каждые 2 часа по 5-10 минут.
Не забывайте протирать поверхности. Вирусы любят прятаться в пыли на столах, компьютерах, подоконниках и даже на растениях. Влажная уборка – ваш главный помощник в борьбе с инфекцией.
3. Остерегайтесь общих предметов:
Особое внимание уделите кухонной посуде: чайнику, холодильнику, микроволновке, общим столам и кранам умывальников.
Если заварили чай, сразу мойте руки с мылом.
4. Не трогайте руками лицо:
Постарайтесь не тереть руками лицо – нос, глаза, губы. Вирусы легко перемещаются с рук на слизистые и кожу.
5. Носите медицинскую маску:
Если коллега кашляет и чихает рядом с вами, не стесняйтесь надеть маску. Маску нужно часто менять, иначе она может стать источником инфекции.
6. Сделайте прививку от гриппа:
Прививка – лучший способ предотвратить инфекционное заболевание.
Недавно «Чистополь-информ» писал о том, где чистопольцы могут сделать прививку против гриппа.
