Специалист посоветовала ежедневно употреблять орехи, а именно арахис, пекан, фундук, фисташки и миндаль, но не более 30 грамм в день. Действительно, продукт очень полезен, но плоды содержат большое количество жиров. Ссылка на источник 1
